대인 관계 잘하는 기술 10가지!!

대인 관계는 우리가 가족, 친구, 직장 동료, 로맨틱 파트너, 지인 등을 포함하여 우리의 삶에서 다른 사람들과 맺는 연결고리이다. 이러한 관계들은 지원, 우정, 소속감을 제공할 수 있기 때문에 우리의 행복과 행복에 큰 영향을 미칠 수 있다. 그러나 건전한 대인관계를 구축하고 유지하기 위해서는 노력과 기술이 필요하다.  여러분이 대인 관계를 잘하도록 도울 수 있는 몇 가지 전략을 소개해 드리겠습니다.

1. 말을 잘 들어라(경청)
건강한 관계를 형성하기 위한 가장 중요한 기술 중 하나는 좋은 경청자가 되는 것이다. 이것은 다른 사람들에게 당신의 완전한 관심을 주고, 공감과 이해를 보여주며, 그들을 방해하거나 판단하지 않는 것을 의미한다. 누군가가 여러분에게 말할 때, 눈을 마주치고, 여러분이 듣고 있다는 것을 보여주기 위해 고개를 끄덕이고, 여러분이 관심이 있고 참여하고 있다는 것을 보여주기 위해 질문을 하세요. 그들이 말하는 동안 다른 것들에 방해가 되거나 주의가 산만해지는 것을 피하세요. 또한 사용자가 올바르게 이해했는지 확인하기 위해 사용자가 말한 내용을 반복해 볼 수도 있습니다.

2. 공감 하기
공감은 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력이다. 그것은 건강한 관계를 구축하고 유지하는 데 필수적인 기술입니다. 여러분이 공감을 보여줄 때, 여러분은 다른 사람의 감정을 신경 쓰고 그들의 입장이 되어 보려는 의지가 있다는 것을 보여줍니다. 이것은 그들이 듣고, 이해하고, 지원받는 것을 느끼도록 도울 수 있습니다.

공감을 보여주기 위해, 여러분은 상대방의 감정을 인정하는 것으로 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 여러분은 "나는 여러분이 왜 그것에 대해 화가 나는지 이해할 수 있습니다."와 같은 말을 할 수도 있습니다 여러분은 또한 그들이 말하는 것과 그들이 어떻게 느끼는지를 되돌아볼 수 있습니다. 예를 들어, 여러분은 "필요한 지원을 받지 못해서 좌절감을 느끼는 것처럼 들립니다."라고 말할 수 있습니다 사람들이 종종 당신이 진실하지 않을 때 감지할 수 있듯이, 당신의 공감에 진실하고 진실해야 한다는 것을 기억하라.

3. 효과적인 커뮤니케이션
효과적인 의사소통은 건강한 관계를 형성하기 위한 또 다른 필수적인 기술이다. 그것은 당신의 생각과 감정을 분명하고 공손하게 표현하는 동시에 상대방의 관점을 경청하고 존중하는 것을 포함한다. 효과적인 의사소통은 여러분이 오해를 피하고, 갈등을 해결하고, 관계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
효과적으로 의사소통하기 위해서, 여러분이 말하고 싶은 것에 대해 명확하고 구체적인 것으로 시작하세요. 자신의 기분을 표현하고 상대방을 비난하거나 비난하는 것을 피하려면 "I" 문장을 사용하세요. 예를 들어, "당신은 항상 집안일을 하는 것을 잊는다"고 말하는 대신에, "내가 당신에게 집안일을 하라고 상기시켜야 할 때 나는 좌절감을 느낀다"고 말해보세요 비록 여러분이 다른 사람의 의견에 동의하지 않더라도, 다른 사람의 관점을 듣고 그들의 감정을 확인하는 것을 기억하세요.

4. 공감과 자기 인식을 연습하세요
다른 사람들에게 공감을 보여주는 것 외에도, 자신을 향한 공감과 자기 인식을 실천하는 것이 중요합니다. 이것은 여러분 자신의 생각, 감정, 행동을 인식하고 이해하는 것을 의미합니다. 여러분이 자아 인식을 가질 때, 여러분은 자신의 행동과 감정이 다른 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지 더 잘 이해할 수 있고 여러분의 관계를 개선하기 위해 변화를 만들 수 있습니다.
자기 인식을 실천하기 위해서, 정기적으로 여러분 자신의 생각과 감정을 성찰해 보세요. 일기를 쓰거나 신뢰할 수 있는 친구나 치료사에게 여러분의 감정에 대해 이야기하는 것을 고려해보세요. 사회적 상황에서 여러분 자신의 행동에 주의를 기울이고 여러분이 어떻게 다른 사람들과 마주칠 수 있는지 생각해 보세요. 마지막으로, 여러분의 강점과 약점에 대해 스스로에게 솔직해지도록 노력하고, 여러분이 어려움을 겪고 있는 부분을 개선하기 위해 노력하세요.

5. 경계 설정
경계는 우리가 인간관계에서 우리 자신과 다른 사람들을 위해 설정한 한계이다. 그것들은 건강한 관계를 유지하는데 필수적인데, 그것들은 우리가 우리 자신의 행복을 보호하고 다른 사람들의 경계를 존중하도록 돕기 때문이다. 경계를 설정하면 충돌을 방지하고, 스트레스를 줄이고, 신뢰를 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다.
경계를 설정하려면, 무엇이 당신이 편안하고 무엇이 그렇지 않은지를 확인하는 것으로 시작하세요. 예를 들어 특정 사용자와 특정 주제에 대해 토론하지 않거나 재충전할 수 있는 혼자만의 시간이 필요하다고 결정할 수 있습니다

6. 예의 바르게 행동하라
존경은 건강한 관계의 핵심 요소이다. 여러분이 다른 사람들에게 존경을 표할 때, 여러분은 그들을 존엄하게 대하고 그들의 의견과 감정을 중요시합니다. 이것은 신뢰를 쌓고, 여러분의 연결을 강화하고, 여러분의 관계가 번창할 수 있는 긍정적인 환경을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
존경을 표하기 위해서, 다른 사람들과 교류할 때 여러분의 어조와 몸짓에 주의하도록 노력하세요. 비록 여러분이 그들의 의견에 동의하지 않더라도, 그들의 의견과 생각에 개방적이 되세요. 그들의 생각을 방해하거나 무시하는 것을 피하고, 대신 그들이 어디에서 왔는지 듣고 이해하려고 노력하세요. 또한 그들의 경계와 필요를 존중하는 것을 기억하세요.

7. 용서 하기
용서는 건강한 관계의 또 다른 중요한 측면이다. 누구나 실수를 하고, 용서하고 나아갈 수 있다는 것은 원한과 원한이 쌓이는 것을 막는 데 도움이 될 수 있다. 용서는 또한 손상된 관계를 복구하고 더 긍정적이고 지원적인 환경을 만드는 데 도움이 될 수 있다.
용서를 실천하기 위해서는, 야기된 상처나 고통을 인정하는 것으로 시작하세요. 그리고 나서, 상대방이 왜 그들이 했던 것처럼 행동했는지 이해하고 그들의 관점을 고려하도록 노력하세요. 마지막으로, 분노나 분노를 떨쳐버리고 신뢰를 회복하고 앞으로 나아가기 위해 의식적으로 노력하세요.

8. 신뢰 하기
신뢰성은 어떤 관계에서든 중요한 특성이다. 여러분이 신뢰할 수 있을 때, 여러분은 여러분이 신뢰할 수 있고, 신뢰할 수 있고, 관계에 헌신적이라는 것을 보여줍니다. 이를 통해 신뢰를 쌓고, 안정감을 조성하며, 연결을 강화할 수 있습니다.
신뢰할 수 있도록, 여러분의 약속과 약속을 지키도록 노력하세요. 시간을 엄수하고 회의나 약속에 제시간에 나타나세요. 만약 당신이 참석할 수 없다면, 그것을 미리 전달하고 필요하다면 일정을 다시 잡으세요. 마지막으로, 상대방이 당신을 필요로 할 때 그 자리에 있고, 그들이 당신을 필요로 할 때 기꺼이 지원과 도움을 제공하세요.

9. 긍정적인 커뮤니케이션을 실천
긍정적인 의사소통은 건강한 관계의 중요한 부분이다. 그것은 행복, 친절, 그리고 긍정을 촉진하는 말과 행동을 사용하는 것을 포함한다. 긍정적인 의사소통은 여러분의 관계가 번창할 수 있도록 더 많은 지원과 희망을 주는 환경을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
긍정적인 의사소통을 연습하기 위해서, 여러분의 관계에서 좋은 것들에 집중하는 것으로 시작하세요. 상대방이 무언가를 잘 할 때 칭찬하거나, 그들이 당신을 위해 해주는 것에 대해 감사를 표하세요. 긍정과 격려를 전달하는 단어와 문구를 사용하고 부정적이거나 비판적인 언어를 피하세요. 마지막으로, 적극적으로 경청하고 공감과 이해로 반응하는 것을 기억하세요.

10. 신뢰 구축
신뢰는 건강한 관계의 근본적인 측면이다. 여러분이 누군가를 신뢰할 때, 여러분은 그 관계에서 안전하고 안정감을 느끼고, 여러분은 그들과 여러분의 생각과 감정을 공유할 가능성이 더 높습니다. 신뢰를 쌓는 것은 더 강한 관계를 형성하고 여러분의 관계가 번창할 수 있는 더 긍정적인 환경을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
신뢰를 쌓기 위해서는 상대방에게 솔직하고 투명해야 합니다. 물건을 숨기거나 비밀을 지키는 것을 피하고, 기꺼이 공개적이고 정직하게 의사소통을 하세요. 여러분의 약속과 약속을 이행하고 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있습니다. 마지막으로, 다른 사람의 신뢰를 배신하는 것을 피하세요, 왜냐하면 이것은 복구하기 어렵고 여러분의 관계를 손상시킬 수 있기 때문입니다.

결론적으로, 대인관계를 잘 하는 것은 노력, 기술, 그리고 연습을 필요로 합니다. 좋은 경청자가 되고, 공감을 보여주고, 효과적으로 소통하고, 공감과 자각을 연습하고, 경계를 설정하고, 존중하고, 용서를 연습하고, 믿음직스럽고, 긍정적인 소통을 실천하고, 신뢰를 쌓음으로써 주변 사람들과 건강하고 성취감 있는 관계를 구축할 수 있다. 건강한 관계를 구축하고 유지하는 것은 지속적인 과정이며, 지속적인 노력과 헌신이 필요하다는 것을 기억하십시오.

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