루틴 썸네일형 리스트형 피부 나이 10년 젊어지는 세안법, 진짜 효과 있는 방법은? “세안은 매일 하는데, 왜 피부는 점점 칙칙해질까요?”거울 속 내 얼굴, 왠지 예전보다 피부 탄력이 떨어진 것 같고,모공은 늘어나고,화장도 들뜨는 날이 많아졌다면,‘나이 들어서 그래’라고 넘기기 전에한 가지 먼저 점검해보셔야 할 것이 있습니다.바로 **‘세안 습관’**입니다.잘못된 세안은노폐물을 남기고수분을 빼앗고유수분 밸런스를 무너뜨려피부를 5~10년 더 늙어 보이게 만들 수 있습니다.반대로,딱 5분의 습관만 바꿔도 피부 나이는 확 달라질 수 있습니다.이번 포스팅에서는 피부 나이를 되돌리는 세안법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 피부 노화, 세안 습관이 좌우합니다피부 나이는 실제 나이보다세안법수분 유지 능력자외선 차단 습관등에 따라 훨씬 달라질 수 있습니다.세안은 단순히 얼굴을 씻는 것이 아니라,피부.. 더보기 하루 10분, 심장 건강 지키는 최고의 루틴 심장 건강은 우리가 살아가는 데 있어 가장 중요한 부분입니다.하지만 바쁜 일상 속에서, 많은 사람들이 심장 건강에 대한 중요성을 간과하고 있습니다.그렇다면, 매일 10분만 투자해서 심장 건강을 지킬 수 있다면 어떻게 될까요?이번 포스팅에서는 하루 10분으로 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 심장 건강 루틴을 소개해 드리겠습니다.이 루틴을 통해 심장 건강을 지키는 첫걸음을 시작해보세요.1단계: 아침 스트레칭으로 하루 시작하기● 스트레칭의 중요성아침에 일어나서 바로 몸을 움직이는 것은 심장 건강에 아주 중요합니다.스트레칭은 혈액순환을 촉진시켜 심장에 부담을 줄여줍니다.매일 5분만 투자해도 혈액순환이 개선되고, 심장에 가는 부담을 줄일 수 있습니다.● 아침 스트레칭 5분목과 어깨 스트레칭: 목을 천천히 돌리고.. 더보기 이전 1 다음
