봄 썸네일형 리스트형 식곤증 물리치는 방법6가지 점심시간 이후 오후 2시~4시 사이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 식곤증입니다. 이 시간이면 졸음과 사투를 벌이는 직장인들이 많은데요. 점심식사 후 나른함과 피곤함을 이겨낼 수 있는 방법들을 소개해드릴게요. 식곤증이란 무엇인가요? 식곤증은 음식을 먹은 뒤 몸이 나른해지고 졸음이 몰려오는 증상을 말해요. 식사 후 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들어 발생한다고 합니다. 특히 탄수화물 위주의 식사를 하면 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지면서 더욱 심해진다고 해요. 식곤증 해결방법은 어떤것들이 있나요? 우선 양치질을 하는 것이 도움이 됩니다. 치약 속 멘톨 성분이 입안을 시원하게 만들어주고 뇌에 실질적인 작용을 해 정신을 깨우는 역할을 한다고 해요. 또한 껌을 씹는 것도 .. 더보기 봄 제철음식인 쭈꾸미의 효능과 레시피 쭈꾸미는 우리나라 사람들이 좋아하는 음식 중 하나로 손꼽힙니다. 특히 봄이면 제철음식인 쭈꾸미를 먹으러 많은 사람들이 식당을 찾습니다. 저 역시 봄철마다 쭈꾸미를 즐겨먹는데요. 쫄깃한 식감과 매콤한 양념맛이 일품입니다. 이처럼 맛좋은 쭈꾸미이지만 영양학적으로는 어떤 효능이 있는지 알고 계신가요? 쭈꾸미는 낙지 오징어 문어 등 다른 연체동물과는 다르게 다리가 8개입니다. 이 중 2개는 머리쪽에 붙어있는데 이것을 ‘촉수’라고 합니다. 촉수는 먹물주머니이며 먹이를 잡을 때나 적을 공격할 때 이용됩니다. 또한 주꾸미는 몸통 속에 알을 품고 있으며 산란철인 5월~6월 사이에 맛이 좋습니다. 봄철 제철음식이자 바다의 봄나물이라 불리는 쭈꾸미는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어있어 피로회복에 도움을 줍니다. 특히 DH.. 더보기 봄철이면 찾아오는 불청객!알레르기 비염 예방법 봄철이면 찾아오는 불청객인 황사와 미세먼지 그리고 꽃가루 등 다양한 요인들이 우리 몸을 괴롭히고 있죠. 특히나 봄철마다 심해지는 알레르기 비염 환자분들에게는 더욱 힘든 계절이기도 한데요. 저 역시도 매년 이맘때쯤이면 코막힘과 콧물 증상으로 고생하곤 합니다. 그래서 오늘은 이러한 알레르기 비염 예방법에 대해 알려드리려고 해요. 알레르기 비염이란 무엇인가요? 알레르기 비염은 특정 물질에 대한 과민반응으로 인해 발생하는 질환입니다. 대표적인 원인으로는 진드기, 곰팡이, 동물의 털, 꽃가루 등이 있으며 이 중에서도 환절기 때 날리는 꽃가루가 가장 큰 원인이죠. 이외에도 담배연기, 실내 오염물질, 스트레스 등 환경적 요인 또한 영향을 미친다고 알려져있습니다. 알레르기 비염 치료 어떻게 해야하나요? 알레르기 비염은.. 더보기 이전 1 다음
