부작용 썸네일형 리스트형 현미밥이 다이어트에 좋을까? 현미밥 효능,부작용 현미밥 다이어트 열풍이 불면서 많은 사람들이 현미밥을 먹고있어요. 백미보다는 조금 거칠고 소화가 안되는 단점이 있지만 영양성분과 효능이 뛰어나 건강관리 목적으로 많이 찾고있죠. 하지만 이 현미 속 피토스테롤이라는 성분이 혈관건강에 도움을 준다는 사실 알고계셨나요? 저랑 같이 현미먹고 건강해지는 방법 알아봐요! 현미밥 효능 현미밥은 식이섬유가 풍부해서 변비예방에 도움이 되고, 체내 노폐물 배출 효과가 있어서 몸 속 독소 제거 및 해독작용에 좋아요. 또한 비타민E 성분이 들어있어서 피부미용에도 탁월하답니다. 그리고 베타글루칸이라는 성분이 혈당수치를 낮춰줘서 당뇨환자에게 좋다고 해요. 이밖에도 동맥경화 예방, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있으니 참고하세요! 현미밥 어떻게 먹어야 맛있을까요? 현미밥은 물에 충.. 더보기 이전 1 다음
