빨리 걷기 썸네일형 리스트형 노화를 줄이는 가장 쉬운 방법인 빨리 걷기 우리나라는 노인 인구가 빠르게 증가하고 있습니다. 이에 따라 노화와 노인성 질환도 늘어나고 있죠. 그런데, 이러한 노화를 막을 수 있는 가장 쉬운 방법이 있다는 사실을 알고 계신가요? 바로 걷기입니다. 오늘은 노화를 줄이는 가장 쉬운 방법인 빨리 걷기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빨리 걷기가 노화를 막는다는 것은 어떻게 증명되었나요? 최근에 발표된 연구 결과에 따르면, 빨리 걷기는 노화를 막는데 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 이는 빨리 걷기가 혈액순환을 촉진시켜 산소와 영양분을 빠르게 공급해주기 때문입니다. 또한, 빨리 걷기는 운동량이 적지만 높은 대사량을 유지하게 해주기 때문에 체내 노폐물을 빠르게 배출할 수 있습니다. 이러한 이유로 빨리 걷기는 노화를 막는데 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다... 더보기 이전 1 다음
