수면장애 썸네일형 리스트형 꿀잠’ 자는 좋은 방법은 무엇일까? 꿀잠이란 ‘깊이 달게 자는 잠’이라는 뜻입니다. 최근 불면증 환자가 증가하면서 숙면에 대한 관심이 높아지고 있죠. 우리나라 성인 10명 중 1명은 불면증을 경험한다고 합니다. 이처럼 많은 사람들이 수면장애를 겪고 있지만 정작 치료를 받는 사람은 많지 않다고 하는데요. 그래서 준비했습니다. 여러분에게 꿀잠을 선물하기 위해 말이죠. 수면장애란 무엇인가요? 수면장애는 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 대표적인 수면장애로는 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 코골이 및 수면무호흡증 등이 있습니다. 불면증 자가진단 테스트 해보기 다음 문항들을 읽고 자신에게 해당되.. 더보기 이전 1 다음
