건강한 썸네일형 리스트형 체질에 맞는 건강한 식단과 운동은? 여러분 안녕하세요~ 이번에 여러분께 '건강한 식단'이라는 주제로 글을 쓰는 이유는 코로나19 이후로 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 높아졌기 때문이에요. 그래서 다양한 매체에서도 앞다투어 건강식품들을 소개하고 있고, 실제로 판매량도 많이 늘었다고 해요. 하지만 이렇게 쏟아지는 정보 속에서 어떤 식품이 나에게 맞는지 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않은 것 같아요. 따라서 우리는 내 몸에 맞는 음식을 찾고, 이를 꾸준히 섭취해서 건강을 유지해야 합니다. 그러기 위해서는 먼저 자신의 체질을 파악해야겠죠? 이제부터 본격적으로 알려 드릴게요. 체질이란 무엇인가요? 사람마다 타고난 기질이 있다는 말 들어보셨나요? 이것을 한의학에서는 ‘체질’이라고 부르는데요, 사상체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)과 팔상체질.. 더보기 이전 1 다음
