
봄철이면 찾아오는 불청객인 황사와 미세먼지 그리고 꽃가루 등 다양한 요인들이 우리 몸을 괴롭히고 있죠.
특히나 봄철마다 심해지는 알레르기 비염 환자분들에게는 더욱 힘든 계절이기도 한데요.
저 역시도 매년 이맘때쯤이면 코막힘과 콧물 증상으로 고생하곤 합니다.
그래서 오늘은 이러한 알레르기 비염 예방법에 대해 알려드리려고 해요.

알레르기 비염이란 무엇인가요?

알레르기 비염은 특정 물질에 대한 과민반응으로 인해 발생하는 질환입니다. 대표적인 원인으로는 진드기, 곰팡이, 동물의 털, 꽃가루 등이 있으며 이 중에서도 환절기 때 날리는 꽃가루가 가장 큰 원인이죠.
이외에도 담배연기, 실내 오염물질, 스트레스 등 환경적 요인 또한 영향을 미친다고 알려져있습니다.
알레르기 비염 치료 어떻게 해야하나요?
알레르기 비염은 완치가 어려운 만성질환이기 때문에 꾸준한 관리가 필수적입니다.
우선 주변 환경을 청결하게 유지해야하며, 외출 시 마스크 착용하기, 귀가 후 손 씻기 등 개인 위생관리를 철저히 하는 것이 좋습니다.
만약 약물치료로도 호전되지 않는다면 수술요법을 고려해볼 수 있습니다.
연령, 직업, 증상의 양상, 주거환경, 원인물질의 노출 여부, 가족력 등을 파악해 알레르기를 일으키는 원인 물질을 추정할 수 있다.
이후 피부 반응 검사나 피검사를 통해 원인 물질을 확인하고 치료 방향을 잡는 방식이다.
본격적인 치료를 위해선 증상을 일으키는 원인을 없애는 방법도 알레르기 비염에 도움이 된다.
감기는 대부분 1주일 안에 증상이 사라지지만 알레르기 비염은 원인 물질이 없어질 때까지 증상이 나타나기 때문이다.
꽃가루 알레르기나 집먼지진드기를 완벽하게 차단할 수 없기 때문에 환자의 면역반응을 조절해 증상을 줄이는 방식의 약물치료도 병행한다.
약물은 비강 스테로이드 제제를 투여하거나 항히스타민제, 점막 수축제 등이 치료제로 가장 많이 활용된다.

알레르기 비염 예방법은 없나요?
꽃가루알레르기는 근본적으로 완벽하게 예방하거나 회피하는 것은 불가능하지만 생활 속에서 조금만 신경쓰면 충분히 예방할 수 있습니다.
우선 외출 시 마스크 착용은 필수이며, 창문을 열어 환기시키는 것보다는 공기청정기를 이용하는 것이 좋습니다. 그리고 실내에서는 침구류 세탁을 자주 하고 햇볕에 말려주는 것이 좋으며, 카펫이나 천 소파 대신 가죽소파나 패브릭 소재의 의자를 사용하는 것이 도움이 됩니다.
오늘은 이렇게 알레르기 비염 예방법에 대해 알아보았는데요.
여러분 모두 건강한 생활 습관으로 이번 봄엔 알레르기 비염으로부터 해방되시길 바라겠습니다.
'건강,헬스' 카테고리의 다른 글
과일과 생선과 함께 식사하면… 알츠하이머 위험 40% 뚝 (2) | 2023.03.13 |
---|---|
어떤 식물성 단백질 식품이 있을까? (1) | 2023.03.13 |
식전 운동과 식후 운동은 어떤 효과 있을까? (0) | 2023.03.12 |
그냥 반찬이 아니야… 위벽 지키고, 독소 빼주는 연근! (4) | 2023.03.11 |
전반적인 건강과 웰빙을 향상시키기 위한 10가지 꿀팁 (0) | 2023.03.11 |