레몬 썸네일형 리스트형 기네스 펠트로의 지방이 쏙 빠지는 디톡스 식단 미국의 여배우이자 웰니스 옹호자인 기네스 팰트로는 굽디톡스라고 불리는 제한적인 식사 계획을 포함하여 다양한 건강과 웰니스 관행을 홍보하는 것으로 유명하다. 이 다이어트 계획은 특정 음식을 제거하고 영양가가 높은 식물성 식품을 강조함으로써 사람들이 살을 빼고, 염증을 줄이고, 전반적인 건강을 향상시키도록 고안되었다. 펠트로가 소개한 김밥 레시피는 식초·소금 등으로 간을 한 초밥에 구운 닭가슴살을 메인 재료로 올리고 케일과 잘게 썬 ‘실란트로’(코리앤더), 얇게 썬 파를 넣은 뒤 돌돌 말아낸다. 이후 김에 ‘참기름’을 발라 마무리한다. 이것을 썰지 않고 한 손에 들고 김치와 곁들여 먹는다는 것이다. 이는 전형적인 한국식 김밥과는 다른 스타일이지만, 간을 할 때 염분을 줄이고 밥양을 적절히 조절하면 체중관리에.. 더보기 녹차·레몬 꾸준히 마셨더니, 노화에 변화? 노화는 모두가 겪게 되는 현상 중 하나입니다. 그러나 노화 과정을 늦춰주는 음식이나 음료가 있다면, 우리는 그것들을 소중히 다뤄야 합니다. 요즘 녹차와 레몬을 섞어 마시면, 노화가 더디게 된다는 이야기가 있습니다. 이에 대한 FAQ를 알아보겠습니다. FAQ1. 녹차와 레몬은 노화를 늦추는데 도움이 된다는데, 이에 대한 근거는 무엇인가요? 녹차에는 항산화 물질인 EGCG가 함유되어 있어, 세포 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다. 레몬도 비슷하게 항산화 작용을 하는데, 레몬에 들어있는 비타민 C가 주된 역할을 합니다. 이러한 녹차와 레몬의 효능을 합쳐 마시게 되면, 그 영향력이 더욱 강해집니다. FAQ2. 녹차·레몬을 꾸준히 마시면, 어떤 효과가 있을까요? 녹차와 레몬을 꾸준히 마시면, 다음과 같은 효과가 있.. 더보기 이전 1 다음
